Januari-utmaningen

Godmorgon fredag! Vi är visserligen redan fem dagar in i januari och de flesta har redan skrivit om sina mål och löften inför år 2018. Jag har faktiskt också skrivit ett inlägg om mina mål, men när det var fem före klart kändes det ändå inte som jag ville publicera det, att lägga ut mål för ett helt år känns så långt fram nu. Visst kan jag lägga upp att börja träna mera, äta hälsosammare, spendera mer tid med familjen, göra det ena lova det andra…men det kändes inte som årets grej,  så i år tänkte jag lägga upp mål som inte är för tolv månader, utan vill ha en-månaders utmaningar. Så från ooch med nu tänker jag lägga upp en månads utmaning, och alla som vill får hänga på bäst de vill.

Januari-utmaningen blir faktiskt en hälsoutmaning. (Blev någon förvånad?) Under januari kommer vi här hemma leva hälsosammare

  • äta mera frukt och grönt
  • lite mindre bröd
  • skippa alkoholen
  • sött endast till helgen (och det då som efterrätt till middagen eller nåt smått gott på lördagkväll)
  • ingen slarvmat och mera planerad veckomat.

 

27.6.17.1Planen är inte en helomvändande super-mat månad, för det tror jag inte vi skulle klara av (ännu) utan små lättare förändringar och som en väg mot en sund levnadsvana. Att inte lova detta för ett helt år ger också mig mera energi att hålla målet, då blir det inte det där tankesättet att ”men vi börjar imorgon istället”, sedan kan man ju alltid utveckla och ha nya mål för nästa månad…

Är det någon annan som hänger på januari-utmaningen? (Det är bara den femte ännu så ni hinner bra med…)

Annonser

1 kommentar

Lämna en kommentar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s