Njuta av juli

Vi är ju redan en tredjedel in i Juli och jag inser att jag inte lagt upp någon månadsutmaning på bloggen ännu, än mindre en rapport om förra månadens utmaning. Nåväl, sanningen är den att jag tillbringade hela början av juli i grannlandet med min lilla familj. En skön semester som jag ska blogga om bara jag hinner gå igenom […]

Läs mer →

månadsutmaning Juni

Hur går det med löpningen då? Ja, nå ni kan ju börja med att påminna mig nästa år att inte lägga löpningsmål under värsta pollenmånaden. Tre veckor av hela maj har gått till svåra pollentider, och lite till förkylning både i början och slutet av månaden, men annars har det gått bra. Ingen valpsjuka i benen än så länge, har […]

Läs mer →

Majutmaningen – löpning

Maj månad betyder ny utmaning! Vet inte om jag ens vill skriva hur tok-dåligt jag fixade april-månads utmaning. Har påbörjat flera gånger, men inte färdigställt nåt. Vinterkläderna är visserligen tvättade men inte ännu undanstädade så får bara ett litet plus för det men i övrigt är nog april underkänt, och blev ”latläxa”  till denna månad… Men det jag tänker ha […]

Läs mer →

Aprilutmaning – vårstädning

April – vilket betyder ny utmaning för detta år. Men innan vi tar oss an en ny utmaning så ska vi blicka tillbaka en månad och se hur mars-utmaningen gick. Överlag tycker jag mars gick ganska bra på alla fronter, höll borta sockret och kolhydraterna ganska bra, motionerade en del, stretchade lite för lite men har däremot laddat hjärnan flera […]

Läs mer →

Mars-utmaningen: Sinnet, själen och kroppen

Mars-utmaningen då, tänkte ännu idag om vi ändå ska köra mat-mars, men känns ändå inte som det är hela konceptet, utan nu ska vi fokusera oss på hela paketet, alltså att må bra både fysiskt och psykiskt. När jag pratade med en vän för ett tag sedan pratade vi lite om egentid, och min första tanke var att jag har ju mycket egentid. Men när väl diskussionen löpte på konstaterade jag att min egentid (utanför jobb) inte är så himla mycket eftersom Mini-Me faktiskt följer mig vart jag än går. Missförstå mig inte, jag trivs att spendera all tid jag bara kan med vår fröken men visst kan hon ge mig gråa hår när hon gör sitt yttersta för att två-års-trotsa. Så därav så ska jag denna månad ta typ en gång/vecka tid för mig själv att bara andas och ladda om. Blir iaf ett besök till frisören eftersom jag passligt nog också vann ett presentkort på indisk huvudmassage, och så en långlänk eller några varv ut i skidspåret, eller ett par kvällar med fotvård (peelingsockor och ett par fotbad några dagar senare). Små saker som ändå ger ny energi och vårdar sinnet. Fysiskt ska jag ta hand om kroppen på ett mera balanserat sett och fokusera på att en två gånger per vecka tänka, stretcha och andas. Egentligen sträcker vi på oss allt för lite och om jag äntligen skulle göra slag i saken att ta efter lite på […]

Läs mer →

Februariutmaningen

Hur gick det med januariutmaningen då? Ja, si-sådär iaf. Lite slarv med det söta blev det mot slutet av månaden, men sådär som helhet gick det ju ändå ganska bra. Mot slutet av månaden slarvades det också med grönt till alla måltider, speciellt då jag inte där strax efter ögonoperationen orkade lägga energi på matlagningen, men vi ska ta och fortsätta sträva till att ha med grönsaker vid varje måltid den här månaden också, och minst en frukt om dagen (för att kanske få ännu bättre bukt på sötsuget) Men själva februariutmaningen tänkte jag ändå inte att den skulle vara mat-relaterad utan en fysisk utmaning den här gången. I och med att jag visste att åtminstone en vecka av januari kommer vara träningsfri så tar vi en större utmaning med det i februari istället: 50 km på skidor 2-3 träningspass i veckan Låter väl inte så svårt, eller krävande så visst hänger ni på februari-utmaningen?

Läs mer →